Акне на лице, груди, теле 😕 - простые правила ежедневного ухода 💦 и профилактики

Прыщи на плечах и психосоматика тесно взаимосвязаны. Хроническое стрессовое состояние серьёзно влияет не только на настроение человека, но и на его физическое состояние. Очень часто на приём к психологу, психиатру приходят люди с сыпью на лице, теле, различного рода высыпаниями на груди. Стрессовая сыпь имеет похожие на крапивницу проявления, оттенок её может меняться от красноватого до фиолетового. Подобный симптом способен появляться при множестве других заболеваний, поэтому до начала лечения так важна правильная диагностика.

Сыпь от стресса

В 2018 году проводились комплексные исследования, в которых принимали участие студенты медицинского университета. В результате были выявлены данные о прямом влиянии стрессовых ситуаций на появление кожных патологий, возникновение негативной симптоматики в виде сыпи на разных частях тела.

Нервный дерматит чаще всего возникал у студентов в области шеи, плечевого пояса, груди. Под воздействием стресса, у испытуемых чаще развивались обострения розацеа, псориаза, экземы. Все эти заболевания характеризуются появлением на теле высыпаний разного вида.

Проявления

Дерматит на нервной почве имеет разные проявления.

Эти пятна могут быть разного цвета – красные, чуть светлее или темнее, фиолетовые, плоские или выступающие над поверхностью кожного покрова. Такие высыпания могут чесаться или не доставлять дополнительных неудобств. От чего именно зависит размер поражений кожного покрова, их локализация, точно неизвестно.

Симптоматика, тип сыпи, возникающие под воздействием психосоматики или хронических кожных патологий, схожи. Очень часто на фоне имеющегося заболевания, в период его обострения, происходит ухудшение состояния, что говорит о негативном влиянии стресса.

Почему появляется сыпь?

Сыпь на нервной почве возникает под воздействием гормона кортизола, выделяющегося под воздействием стресса. Постоянная его выработка и высокая концентрация оказывают негативное влияние, снижают иммунную защиту, что повышает восприимчивость к аллергенам, болезням. Под воздействием этих условий, происходит обострение хронических патологий, особенно кожных. По такой схеме появляются прыщи от стресса.

Откуда берутся прыщи на лице и теле?

Красные пятна на груди, плечах, сыпь на лице причины могут иметь разные. Отдельно стоит отметить ряд заболеваний, имеющих характерную симптоматику:

розацеа: появляющаяся сыпь локализуется на лице, внешне напоминает солнечный ожог, сопровождается зудом, покалыванием, жжением;
атопическая экзема: является хроническим заболеванием, имеет периоды ремиссий и обострений, протекает с сухостью кожного покрова, зудом, шелушением, покраснением;
псориаз: проявляется красной сыпью на лице, других частях тела, характеризуется образованием сухих белых чешуек, с сильным зудом;
потница: появляется по причине сильного раздражения кожи от избыточного потоотделения;
контактный дерматит: возникает из-за воздействия аллергена, которым может оказаться продукт питания, пища, напиток, порошок для стирки вещей, косметическое средство;
опоясывающий лишай (герпес): инфекционная патология, имеющая вирусную природу, появляется по ходу расположения конкретного нерва, поэтому локализуется в отдельной части тела. Отличается наличием сильной боли, зуд, яркой клинической картиной.

Опасности самолечения

Вне зависимости от того, прыщи появились из-за психосоматики или по другой причине, решать проблему нужно совместно с доктором. Самолечение вряд ли поможет быстрому избавлению от патологии, потому что воспалительный процесс, прежде чем проявиться, долго развивается внутри.

Самостоятельные прижигания, примочки с лекарственными средствами могут стать причиной повреждений, вторичного инфицирования кожного покрова, ещё больше усугубят ситуацию.

На что обратить внимание?

Помимо психосоматических причин появления покраснений на коже, специалисты отмечают дополнительные предпосылки к возникновению акне. Чтобы минимизировать такие проявления, прислушайтесь к советам специалистов.

Прогестерон

Появление прыщей у женщин во второй фазе менструального цикла – вариант норы. Такая ситуация наблюдается, когда активно вырабатывается прогестерон.

Начинать лечение нужно после перехода организм в спокойную фазу. Если используемые средства не помогают, не нужно паниковать и покупать другие, дорогостоящие, нужно только немного подождать.

Погрешности в диете

Если человек употребляет много углеводов, блюд с пряными специями, можно ожидать появления акне на плечах. Это связано с возникновением дисбаланса в микрофлоре кишечника, из-за которого повышается проницаемость кишечных стенок, возрастает количество эндотоксинов в просвете кишечника. Таким образом, развивается угревая болезнь.

Кожные высыпания можно держать под контролем, налаживая пищевые привычки:

пить томатный сок, богатый ликопином, влияющий на производство кожного сала;
кушать морковь – естественный источник каротиноидов, предупреждающих развитие окислительных процессов;
употреблять тыквенные семечки, содержащие триптофан, влияющий на выработку кожей мелатонина;
включить в рацион питания натуральный источник омега3 кислот – морскую рыбу;
пить кисломолочные продукты, являющиеся источником пробиотиков, работающих на нормализацию кишечной микрофлоры;
принимайте бифидо- и лактобактерии;
ежедневно получайте необходимую дозу витамина D, омега3 кислот, витаминов группы В.

Какое лечение необходимо?

Аллергию, возникающую на нервной почве, сопровождающуюся кожными высыпаниями, чаще всего можно вылечить дома. Но без консультации врача не обойтись. Только специалист проведёт диагностику, которая поможет определить причины такого состояния, подскажет, как действовать в том или ином случае.

Исследования 2019 года доказали, что кокосовое масло может использовать для лечения воспалительных образований на коже. Оно оказывает выраженное действие против воспалений, предупреждает и лечит акне.

Для снижения выраженности зуда можно применять холодные компрессы с алоэ вера.

Ромашковое масло обладает противовоспалительным и противомикробным действием.

Эти средства можно добавить в небольшом количестве в уходовую косметику, применять ежедневно, для снижения частоты появления высыпаний.

Что можно использовать для контроля акне на лице и плечах:

Лечебные мази, кремы: борются с активной выработкой кожного сала, эффективно уничтожат патогены. Некоторые содержат салициловую кислоту, ретиноиды, другие – антибактериальные компоненты.
Таблетки: воздействуют в комплексе. Врач может назначить для лечения акне антибактериальные средства, противозачаточные препараты, биоактивные форм витамина А. Самолечение такими составами строго запрещено, их может назначить только доктор.
Лазерное воздействие: скопление микробов под слоем эпидермиса удаляется лазерным лучом, работающим с определённой интенсивностью.
Химический пилинг: проводится с использованием специальных кислот в разной концентрации, снимает поражённый слой кожи, выравнивает его поверхность.
Дренаж: выводит наружу гной, залегающий глубоко в слоях эпидермиса.

Приобретая косметические средства для ухода за кожей, нужно выбирать составы с такими компонентами:

бензоил пероксид;
салициловая кислота;
ретиноиды;
сера;
альфа гидроксикислоты;
азелаиновая кислота;
эфир чайного дерева.

Ежедневный уход

Чтобы предупредить появление акне на лице, плечах, нужно регулярно заботиться о своей коже. Такой уход должен включать ряд обязательных процедур:

По утрам умываться или протирать кожный покров препаратами с салициловой кислотой, ромашкой или другими противовоспалительными компонентами. Специальный состав нужно наносить точечно.
Днём использовать крем с противовоспалительными ингредиентами и антиоксидантами. В период повышенной солнечной активности нужно применять состав с SPF фильтрами необходимой степени. Важно отказаться от косметики с растительными красителями.
По вечерам повторять утреннее умывание, применяя те же составы. Для успокоения кожи можно сделать маску или нанести крем, содержащий противовоспалительные компоненты.
Периодически наносить крем с ретинолом. Сухую кожу обязательно увлажнять, смешивая мазь и косметический крем.
Дважды в неделю делать маски с серой, зелёной глиной. Такой подход поможет подсушить воспаления, уменьшить их концентрацию.
Никогда не вскрывайте акне, не прикладывайте согревающие компрессы к прыщам, не протирайте их кубиками льда. Резкая перемена температуры кожи опасна для воспалённо кожи.
На солнце выходите только после применения солнцезащитного крема. Бытует мнение, что оно способно помочь в лечении акне, но оно ошибочно.

Когда необходима помощь врача?

Стрессовая сыпь, если её не вызывали другие предпосылки, самостоятельно проходит в течение нескольких дней

. Если присоединяются дополнительные симптомы, необходимо получить консультацию специалиста, чтобы исключить инфекционную природу развития заболевания.

Обязательно отправиться к врачу нужно, если присоединились такие симптомы:

увеличение площади распространения сыпи;
повышение температуры;
отёчность полости рта, горла;
затруднения дыхания;
наличие сильного зуда в области поражения;
шелушение кожного покрова;
появление мокнущих очагов;
боль при надавливании на акне;
отёчность тканей;
активное развитие воспалительного процесса.

Профилактика возникновения прыщей на плечах

Чтобы предупредить появление акне любых видов, в том числе и психосоматического, важно соблюдать профилактические меры:

Часто принимать душ, особенно после физической активности.
Применять антибактериальный гель, мыло для умывания. Такие средства неплохо очищают поры, выводят загрязнения. Если ситуация усугубляется, нужно подключать препараты с салициловой кислотой в составе или экстрактом чайного дерева.
Уберите от лица, с плеч – волосы. Они могут выступать в качестве мощного раздражителя, дополнительно забивают поры выделяющимся салом.
Не используйте жирные средства для ухода за кожей тела. Для увлажнения спины используйте максимально лёгкие эмульсии.
При сильно потении своевременно меняйте нательное бельё, одежду. Чем больше пот будет контактировать с кожей, тем выше будут риски появления прыщей
Носите одежду, сшитую из натуральных тканей. Хлопок или лён будут впитывать пот, не провоцируя развития воспалительных процессов.
Следите за рационом питания. Снизьте количество продуктов с высоким гликемическим индексом. Это белый хлеб, картофель, макароны, сладкая выпечка. Их место должны занять овощи, цельнозерновой хлеб, постное мясо, фрукты, каши.
Прочтите аннотации к медикаментам, используемым на постоянной основе. В инструкции можно найти побочные эффекты в виде кожных высыпаний. В таком случае, нужно посоветоваться с врачом и подобрать альтернативные медикаменты.
Расслабляйтесь: чем меньше в вашей жизни будет стресса, тем меньше прыщей появится на лице и теле.

Заключение

Покраснения, высыпания, возникающие на поверхности тела, это всегда неприятно. Когда они появляются под воздействием хронического стресса, нужно предпринять максимально возможные меры для снижения такого влияния на организм. Обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы он провёл диагностику и дифференцировал проявившуюся патологию от схожих заболеваний, назначил адекватную терапию.